Técnicas de control de la ansiedad para el propio socorrista

1. Relajación

1.1. Concepto
Una técnica de relajación es cualquier procedimiento cuyo objetivo es enseñar a una persona a controlar su propio nivel de activación sin ayuda de recursos externos.

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El apoyo psicológico

  • Aliviar el sufrimiento, tanto emocional como físico.
  • Mejorar la forma de actuar de las personas a corto plazo: inmediatamente después de una crisis, las personas pueden tener reacciones o tomar decisiones con graves consecuencias a largo plazo.

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