Técnicas de control de la ansiedad para el propio socorrista

1. Relajación

1.1. Concepto
Una técnica de relajación es cualquier procedimiento cuyo objetivo es enseñar a una persona a controlar su propio nivel de activación sin ayuda de recursos externos.

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La vulnerabilidad y la fragilidad emocional

La pobreza no incluye únicamente carencias materiales como la falta de alimento, agua y educación; también considera carencias emocionales como la falta de autoestima, seguridad y apoyo emocional.

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