Técnicas de control de la ansiedad para el propio socorrista

1. Relajación

1.1. Concepto
Una técnica de relajación es cualquier procedimiento cuyo objetivo es enseñar a una persona a controlar su propio nivel de activación sin ayuda de recursos externos.

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Consejos apoyo psicológico

La capacidad para enfrentar una situación depende de las características individuales de una persona, de sus cualidades y debilidades, pero también puede aumentar, reducirse o anularse por la relación que mantiene la persona afectada con los demás.

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