Etapas del miedo y formas de aparici贸n

En la actualidad se han creado nuevos apartados que nos llevan a la aparici贸n de nuevos riesgos. Es importante entonces, descubrir el fen贸meno clave: EL MIEDO.

Los tiempos actuales generan incertidumbre y temor. Pero el miedo no es del todo negativo, porque nos vuelve mejores tomadores de decisiones. No debemos tener verg眉enza de nuestros temores y, si tiendes a ser precavido, usa esa cautela para convertirte en visionario. Nunca dejes que el miedo te paralice, ni que concentre todo tu enfoque. Trata de usar la agilidad emocional para pensar soluciones de acuerdo con tus valores, ya que a veces necesitaremos actuar de la mejor manera aunque no tengamos todas las certezas. Usa tus miedos para expandir tu perspectiva y poder encontrar soluciones que reduzcan las chances de fracasar, incluso si no puedes controlar los resultados.

Se han documentado seis estados del miedo que perfectamente podemos aplicar a la persona que est谩 frente al peligro. A estos seis niveles de miedo, deseamos agregar uno m谩s, el “0”, que se refiere a la persona que no siente miedo.

1. El miedo como prudencia. La persona est谩 consciente del peligro y cualquier acci贸n que emprenda estar谩 siendo controlada psicol贸gicamente por el sujeto.

2. El miedo como precauci贸n. La persona toma todas las providencias del caso para enfrentar el peligro. Mantiene una actitud serena y su conducta es apropiada a la situaci贸n.

3. El miedo como prevenci贸n o alarma. La persona est谩 nerviosa y vacilante. Este estado del miedo presenta inconvenientes para ciertas situaciones.

4. El miedo como angustia aguda. La persona pierde el control de s铆 mismo. Su conducta puede ser el punto de partida para el p谩nico.

5. El miedo como espanto. La persona es dominada por los actos reflejos, la cual es pr谩cticamente incapaz de emprender alguna acci贸n adecuada frente a la situaci贸n.

6. El miedo como terror. La persona se paraliza por el miedo, es incapaz de darse cuenta de lo que sucede, experimentando, por lo general, relajaci贸n de esf铆nteres. No olvidemos que la descarga de adrenalina, en sobredosis, puede tener efectos letales. En el terremoto de abril de 1992 en Alemania muri贸 una sola persona, y no muri贸 por lesi贸n f铆sica sino por miedo.

驴Con cu谩l de los siguientes niveles te identificas m谩s?

Fuente: “Psicologia de la Emergencia”: Ps. Cristian Araya Molina

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