Manifestaciones del estr茅s: dimensi贸n fisiol贸gica y psicol贸gica

1. Dimensi贸n fisiol贸gica
Hace referencia a las distintas conductas del organismo dirigidas a regular su equilibrio interno. Las situaciones de estr茅s producir谩n un aumento general de la activaci贸n fisiol贸gica del organismo.

Este aumento ha sido descrito como S铆ndrome General de Activaci贸n (SGA), distinguiendo tres fases en su desarrollo:
1.1 Fase de alarma: ante la percepci贸n de una situaci贸n estresante, el organismo moviliza inmediatamente y de forma generalizada sus fuerzas defensivas, por si es necesaria una actuaci贸n frente al agente amenazador. Si este esfuerzo extraordinario permite superar la situaci贸n de estr茅s se pone fin al SGA. Si no, se pasa a la siguiente fase.
1.2 Fase de resistencia: El organismo mantiene una activaci贸n fisiol贸gica superior a la normal, pero menos intensa que en la fase anterior. Esta hiperactivaci贸n es mas moderada que en la fase anterior, pero puede mantenerse durante un periodo mayor facilitando mas recursos al organismo. Pero no puede mantenerse de manera indefinida pues las reservas del organismo son limitadas. Y si en esta fase no se soluciona la situaci贸n de estr茅s, se pasar谩 a la 煤ltima fase.
1.3 Fase de agotamiento: el organismo agota sus recursos v谩lidos y la persona no se siente eficaz para superar la situaci贸n. Como el organismo ha gastado sus reservas a mayor velocidad de las que la repone, pierde capacidad de activaci贸n, ya sea de forma progresiva o repentina, si adem谩s, se intenta mantener la activaci贸n el m谩ximo posible, vendr谩 el agotamiento total con consecuencias muy negativas. Podr谩 afectar a todo el organismo o a un sistema u 贸rgano espec铆fico, que por ser m谩s d茅bil o estar mas activo se agote antes.

Se sabe que se produce una activaci贸n fisiol贸gica espec铆fica seg煤n sean las diferentes situaciones y sobre todo, en funci贸n de c贸mo esa persona percibe esas situaciones.
– Eje neutral: r谩pida activaci贸n de cara a una acci贸n inmediata e intensa. No suele provocar trastornos psicofisiol贸gicos.
– Eje neuroendocrino: necesita unas situaciones de estr茅s m谩s mantenidas. Implica la activaci贸n de las gl谩ndulas suprarrenales, con la consiguiente secreci贸n de catecolaminas (adenalina y noradrenalina). La activaci贸n de este eje tiene un valor importante de supervivencia, pues prepara al organismo para una intensa actividad corporal con la que responder a cualquier amenaza externa, bien haci茅ndole frente y luchando o bien escapando de ella.
– El eje endocrino: es m谩s lento que los anteriores y de efectos mas duraderos. Requiere una situaci贸n de estr茅s m谩s mantenida e intensa. Es el eje en el que se incluyen los efectos m谩s cr贸nicos del estr茅s. En 茅l se activa el subeje adrenal hipofiliario aumentando los niveles de mineral corticoides y el sujeto no tiene mas remedio que soportar el estr茅s. Sus efectos negativos mas importantes son la depresi贸n, la pasividad, la percepci贸n de falta de control y los s铆ntomas de tipo gastrointestinal.
2. Dimensi贸n psicol贸gica
Psicol贸gicamente la forma en que el individuo interpreta una situaci贸n espec铆fica y decide enfrentarse a ella determina que la situaci贸n se convierta en estresante o no. Esta interpretaci贸n, que es fundamentalmente cognitiva, implica 4 fases.
2.1 Recepci贸n autom谩tica de la informaci贸n
2.2 An谩lisis de la informaci贸n en t茅rminos de demanda
2.3 An谩lisis de la situaci贸n en t茅rminos de recursos propios para hacer frente a las demandas
2.4 Toma de decisiones sobre c贸mo hacer frente a las demandas

Fuente: Certificado Profesional Socorrismo Acu谩tico

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