¿Entrenador/a personal ó autoentreno?

A la hora de plantear un reto deportivo se suele tener dudas sobre la conveniencia de contratar un entrenador personal o simplemente “fabricarnos” nuestro propio programa de entrenamiento.

Seguir leyendo “¿Entrenador/a personal ó autoentreno?”

Hablar, escribir y leer en soledad

pexels-photo-2422280.jpeg

Se ha convertido en un acto reflejo coger el teléfono cuando nos encontramos en un vacío mental, un momento que estamos desperdiciando para desconectar, al menos, unos minutos de esta “arma letal”, se evita gestionar su uso responsable por pura adulación, es un tema importante.

Seguir leyendo “Hablar, escribir y leer en soledad”