Abdominales, vientre plano

Se acabo la bobería, así podría titularse esta nueva venada por terminar el año con este motivador propósito que, por suerte o desgracia lo dejamos pendiente con excesiva frecuencia.

A nosotros, por fortuna, nos pone mucho esto de prepararnos en pareja las dificultades y retos físicos. Seamos sinceros, a nadie le gusta tener que hacer abdominales y dejar de comer cosas ricas así que nos ponemos manos a la obra. Indagando por la red, es excesivo la cantidad de información, así que, resumiremos basándonos en nuestra propia experiencia. Intentaré ser breve y directo porque son varios temas los que vemos realmente importantes a tener en cuenta para conseguir resultados sin llegar, como es lógico, a la obsesión. Los beneficios es lo primero que parece cabe resaltar, tan solo por el hecho de saber que una vez el estomago alcanza unos niveles excesivos de grasa, aunque perdamos peso hay una clara tendencia a volver a recuperar la masa corporal en esa zona, así que mejor no se dejen ir, aunque sean jovenes.

Podemos dintinguir tres grupos musculares en el abdomen:

РLos m̼sculos transversos del abdomen son largos, angostos y con forma triangular ubicados a los costados.

РLos m̼sculos rectos mayor del abdomen son m̼sculos que se extienden desde la linea media

del pubis hasta el borde inferior de la caja torácica. Tiene dos haces musculares, externo e interno.

– Músculos piramidales del abdomen son músculos que están ubicados en la parte anterior lateral del abdomen. Es un músculo de forma triangular y de tamaño reducido.

Las principales fuentes de energía proviene de las proteínas y los carbohidratos. Como norma general podemos afirmar que los primeros se almacenan con más frecuencia (fuente de energía lenta) y los segundos se absorben y se emplean directamente (fuente de energía rápida) como glucosa cuando el cuerpo pide combustible.

Vale, la grasa nos aporta energía, correcto, nosotros no vamos aquí a decir lo tienes que hacer, vamos a contar nuestra humildes nociones y desde ya, ponernos a pelear con los ejercicios para aumentar la masa muscular para luego tratar de secar el abdomen con otras técnicas que aun tenemos que descubrir por nosotros mismos, poniéndonos un plazo reducido.

Por otro lado puede darse el caso de que el abultamiento estomacal este provocado por una bacteria den el estomago relacionada con la gastritis debido a una mala alimentación. Este virus se puede eliminar de forma sencilla aunque también podemos realizarnos pruebas en el especialista para descartar posibles úlceras, si lo que estas experimentando es dolor en el estomago.

La flora intestinal es el conjunto de microorganismos vivos que habitan en nuestro intestino y con los que establecemos una relación de simbiosis y ayuda mutua para corregir leves desajustes .

No obstante es importante tener en cuenta que es posible tener algunos dolores debido a la presencia de gas en el sistema digestivo. El aumento del dolor estomacal puede producirse por alimentarnos con productos que son más propensos a generar gases. Si a eso le añadimos que depositamos menos de 3 veces a la semana podemos afirmar que sufrimos estreñimiento.

Quería hacer mención a un producto como el bicarbonato, Antiácido usado para aliviar la pirosis (acidez estomacal) y la indigestión. Se puede encontrar como mineral en la naturaleza o se puede producir artificialmente.

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